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运动改善精神 体育 玩 得好能促进学习

由用户“123oeizuro5lp2”分享发布 发布时间:2011-02-18

有科学实验已经证明,体育运动实质上不仅能增强体质,而且可以有效改善人的精神状态。运动可以提高人的脑血流量,保证脑细胞充分的营养供应,从而明显改善神经系统的功能。因此,体育锻炼使人在精神上放松有科学依据。体育锻炼有利于改进睡眠的质量。……

尽管体育锻炼已日益受到重视,但还是有不少家长会认为,“让孩子玩过头了,会影响学习”。在他们眼中,体育锻炼就等同于玩耍,尤其是到了小学高段,学生更是为了完成一些课业作业,不得不放弃一些体育锻炼活动。此外,也有一些学生怕参加体育活动,觉得太累,总是那么几个项目,也没有意思。

有科学实验已经证明,体育运动实质上不仅能增强体质,而且可以有效改善人的精神状态。运动可以提高人的脑血流量,保证脑细胞充分的营养供应,从而明显改善神经系统的功能。因此,体育锻炼使人在精神上放松有科学依据。体育锻炼有利于改进睡眠的质量。许多获得优秀成绩的学生在紧张备战中,都是主动抽出时间,进行体育锻炼,从而得到心态的放松,而不是牺牲锻炼时间。放眼当下,在很多小学和中学等学校的体育尖子生更是全面发展的全优生。在这里我们要郑重提出,只要体训得法、科学,不但不会影响学习,反而会促进学习!

●普通学生,怎么让他们轻松“玩转”体育

体育的投入有时真的很少,就拿跑步来说,它的投入少到只需要一双运动鞋、一套适合跑步的衣服就可以了。但是体育投入又是一种长期投入,跑步也需要持之以恒,才能逐渐显露功效。学校从2008年9月开始学生坚持天天跑步活动,一直坚持到现在。像这个冬天这样的大寒天气,学生也鲜有感冒发烧而请假的情况,说明孩子们的身体素质在提高。

跳绳区、毽子区、轮滑区

各种各样的锻炼场地,随你挑

根据学生喜欢的体育、活动项目,对学校的活动区域进行合理整改和规划。首先结合标准化的200米塑胶环行跑道周围的空地,开辟出器械区、跳远训练区、跳高训练区和投掷墙一面。另外根据学校活动的场所,建成跳绳区、毽子区、轮滑区各一个, 改造风雨操场,使之成为乒乓、羽毛球训练场地以及室内足球场。这些场地的先后建成,让孩子在课余有了多种活动的选择,有了锻炼和玩耍的场地保证,孩子们才能玩得起来。

一个学年换一套校本操

形式多样的校本课程,随你选

学校实际开设特色校本课程,二至三年级实行轮滑课程,还在高段实行团队游戏创编实践课。每天有25分钟的大课间活动,确保学生每天体育活动时间不少于1小时。学校的大课间活动会根据不同的年级设置不同的锻炼、游戏的活动项目,让孩子们在每天的活动的过程中不仅能锻炼身体,也能学会几种好玩、可玩的游戏。例如学校在2009学年第一学期的大课间活动中推出了“编花篮”游戏,一经推出便风靡全校,一直到现在还在流行。

对于孩子来讲,长期处于一种活动或游戏的状态是很枯燥的事情,就拿学校广播操来讲,如果让学生从一年级到六年级都是做同样的操,肯定是没有什么兴趣的。为此学校根据学生的兴趣和师资力量,每个学年推出一套校本操。这样的举措也使学生能够坚持锻炼,并能保持一定的新鲜感,孩子们不仅能学会国家规定的广播操,还能学会其他的操,真是一举两得。

●特长学生,体育和文化科如何相互促进

体训队,提高效率很重要

学校田径体训队每天上午7点30分—8点10分,下午3点30分—5点进行体训,相对于其他班的学生,学习时间肯定是减少的。但是训练没有占用课堂教学时间,体训的孩子促进了他们大脑的发育,使他们在课堂的听课效率提高。进入学校的体训队更是一种荣誉,这样就促使他们利用课堂和下课时间就把学校作业完成。

特色班,升学都有好机会

学校有个体育特色小班,至今已有三年半的时间,在全区范围内招收在体训上有特长的孩子进入体育小班,并为小班配备了最强的师资,在小班中开设了特色的体育课程和体育文化课程,例如跆拳道、瑜伽等。

创办小班之初,很多家长也是带有“体训是否会影响孩子的学习”这样的疑虑,抱着试一试的态度来的。但是随着这几年来,体育小班的文化成绩屡次超过区平均成绩,成为学校教育教学领头班,并且连孩子的升学也有了很好的机会。在这样的事实面前,家长的疑虑消除了,纷纷为当初选择让孩子进入体育小班而庆幸。由此可见,科学合理地处理好体训和学习的关系是可以做到两不误,甚至是相互促进的。

始版桥小学体育教研组

体育组秉承“做三有五会阳光之人”的校训,学校的群众体育和竞技体育创造出优秀的绩效,多年来在省、市、区小学生田径运动会上取得团体总分第一的好成绩。体育科研方面,“大课间、小运动的实践研究”课题成果获杭州市课题二等奖,学校计划中自主创编的体育类系列校本教材之《阳光体育——美术校本教材》已出单行本,《穿着轮滑去追风》开始组织进行专家论证,《奥运大讲堂》等已有脚本。

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